Cada cop són més els que es dediquen a estudiar i treballar alhora. Les exigències actuals del mercat, el voler independitzar-nos dels pares i altres factors fan que ens convertim en persones que compaginen les dues tasques. Així, aprofitem al màxim cada segon per mantenir la nostra economia mentre ens seguim formant. És clar que compaginar ambdues coses és totalment viable i encara més aplicant les següents recomanacions.
Consells per estudiar i treballar sense morir a l’intent
És imprescindible que siguem prou actius i disposem d’una gran capacitat d’organització. També hem d’estar disposats a fer determinats sacrificis, com ara reduir les hores d’oci, per exemple.
I, per descomptat, esprémer al màxim el temps és possible, però sempre s’ha de fer complint els hàbits de vida saludables. No serviria de res treballar i estudiar si tampoc no tenim una mica de qualitat de vida. Què podem fer per poder compaginar els estudis amb la feina més fàcilment?
Organitzar el nostre temps i marcar un planning
La primera cosa és disposar dels horaris de treball i els de les classes perquè puguem anotar les hores lliures. Organitzar-nos és clau per tenir la garantia de centrar-nos en cada tema sense distreure’ns dels altres. És imprescindible marcar els dies d’exàmens, d’hores complementàries a la feina i altres aspectes de rellevància.
També cal tenir en compte que no sempre totes les activitats tindran la mateixa preferència. Algunes tasques segur que les hem de tenir acabades abans que altres. En aquests casos, cal fer una llista amb prioritats.
Distribuir adequadament el temps
I com podem distribuir el temps? En general, és més eficaç estudiar una o dues hores cada dia que no pas estudiar en un sol dia el que haguéssim estudiat en una setmana. Per això, és important repartir el temps d’estudi en sessions curtes per millorar el nostre rendiment.
Si veiem que no disposem de gaires hores per compaginar els estudis, toca cercar temps. Un exemple seria aprofitar les hores de recorregut amb autobús per estudiar o la caminada de tornada a casa. Si ho veiem complicat, podem gravar-nos a nosaltres mateixos recitant les lliçons. Només hauríem d’utilitzar els nostres auriculars per anar escoltant-les al camí.
Realitzar tècniques de relaxació i visualització
El camí pot ser dur en estudiar i treballar. No obstant això, sabem que la recompensa és a la cantonada. És important reforçar-nos amb missatges positius cada dia, aprenent a relaxar-nos i dissipar altres problemes que puguin interferir en els nostres pensaments.
Una de les tècniques més utilitzades és la de la visualització. En el moment del dia que desitgem, ja sigui abans de dormir o en despertar-nos, ens hem d’imaginar a nosaltres mateixos havent aconseguit aquest títol tan desitjat. Podem visualitzar el moment de la nostra graduació o l’últim dia de classe, pensant com ens sentirem en aquell mateix instant. Aquesta tècnica tan eficaç la utilitzen fins als millors esportistes per aconseguir vèncer les seves marques i estar cada dia més a prop de les metes.
D’altra banda, també és important fer una llista de motivacions, que ens ajudi a recordar-nos cada dia el perquè estem fent aquest gran esforç. Podem escriure 5 motivacions en un full d’un color cridaner i enganxar-lo en un lloc visible.
Buscar la millor manera de concentrar-nos i estudiar
Després d’un dia de feina i classes, és possible que ens sentim una mica aclaparats. El millor és trobar un lloc de casa nostra per poder concentrar-nos a l’hora d’estudiar. El fet de tenir moltes distraccions a casa, ja sigui pel telèfon mòbil, sorolls excessius, televisió, etc., ens poden fer perdre l’eficàcia del nostre estudi. En tot cas, també podem triar sales d’estudi o biblioteques per fer colzes.
Per descomptat, és important tenir un esquema d’estudi al cap. Saber quins temes repassar en les hores que tenim disponibles, fer resums o elaborar fitxes serà de gran rellevància per interioritzar els coneixements.
Descansar, un punt fonamental
Per retenir tota la informació possible i continuar exercint-nos adequadament en estudiar i treballar, és important dormir entre 7 i 8 hores al dia seguides. Així, ajudarem el nostre cervell a captar la informació i mantenir-nos desperts durant tot el dia.
D’altra banda, no oblidem fixar el nostre dia de temps lliure i de lleure, ja que ens ajudarà a recarregar les piles en els moments de més estrès. Encara que en aquests consells estem donant més importància a com estudiar, és molt important també saber com descansar. Hem de relaxar-nos i dedicar temps a nosaltres mateixos. A més, a la feina, també haurem de centrar-nos per no perdre la concentració i continuar rendint al mateix nivell.
No serà fàcil, ningú no va dir que ho fos. Però si equilibres tot el que has de fer al llarg del dia, i no cedeixes a cap de les obligacions que tu mateix et marquis, aconseguiràs el teu objectiu.
Optar per estudis en modalitats semipresencials o online
Si preferim estudiar en part o totalment des de casa per poder compaginar els estudis amb la feina hi ha modalitats d’estudis adequades per fer-ho., Podem optar per modalitats semipresencials o online. A més, ara hi ha molts mètodes per impartir la mateixa classe en directe i visualitzar-la a través d’un ordinador, tablet o telèfon mòbil.
Aquestes són algunes de les recomanacions que podeu posar en pràctica. Però, sens dubte, caldrà que treballis cadascuna. Treballar i estudiar alhora és possible, sempre que disposis de força de voluntat i motivació.
Pensa que moltes persones comencen o reprenen els estudis després dels 30. I molts aconsegueixen els seus objectius, així que no defalleixis i veus a totes. Estudiar i treballar és una cosa que potser ha de fer al llarg de tota la teva vida.
